健康づくり教室

午前中は、ゆらいで初めての健康づくり教室を開催しました。

アロマをたいてゆったりと呼吸をして～　リラックス（＾ｖ＾）

皆さんは「アロマヨガ」をご存知ですか？

普通のヨガと比べて、リラックス効果が高くて癒される、呼吸が整えてながら

ヨガに集中しやすい、などという理由から、人気が高まっているようです。

アロマの香りでヨガの効果がさらにアップするんですって～！

今日のアロマは、“ウーマン　バランス”　

ローズやゼラニウムの女性らしいやわらかな香りは、気持ちが満たされていくような香り～　

　日頃、使われていない筋がのびて気持ちいい～　このまま眠りたい～　

健康づくり教室は、毎月土曜日の午前中に開催予定です。

ヨガの経験がない方も！！　　体が硬い方も！！

興味のある方は、ぜひ参加してみてください（＾O＾）